О пенсионном возрасте существует множество пословиц и поговорок. Некоторые из них говорят о том, что возраст – не помеха счастью и радости жизни. Однако большинство наполнено тоской по ушедшей молодости, силе, здоровье и красоте.
Стоит заметить, что возраст старости все более смещается, за счет продления сроков жизни, но важно не то, сколько ты прожил, а как. Выход на заслуженный отдых может предоставить «второе дыхание». Он позволяет заняться, наконец, любимым делом, больше времени проводить на свежем воздухе, найти занятие по душе.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что такое клубы по интересам для пенсионеров →
Чтобы старость была в радость, а пенсионный возраст по праву назывался «серебряным», для московских пенсионеров была разработана программа «Московское долголетие». Ее основной целью является помощь людям, достигшим пенсионного возраста и вышедшим на заслуженный отдых, продолжать активный образ жизни. Он может сохраняться на занятиях спортом, а также на курсах, способствующих сохранению интеллекта и получению новых навыков.
Чем можно заняться на пенсии
Проект является разнонаправленным и предоставляет возможность широкого выбора занятий людям старшего возраста. Он действует во всех районах Москвы и реализует 30 направлений образовательной, оздоровительной и досуговой деятельности.
- Спорта и общефизической подготовки, куда включены занятия гимнастикой, скандинавской ходьбой, ОФП, танцами, курс по укреплению и сохранению здоровья «Здорово жить».
- Художественной направленности: пение, рисование, прикладное творчество, музыка, фольклор, театральная студия, литературная мастерская, фото/видео.
- Ведение домашнего хозяйства, включающее домоводство, а также финансовую и правовую грамотность, личную безопасность.
- Выглядеть модно, в соответствии с возрастом, сохранить свежесть лица помогают занятия по красоте и стилю.
- Не забыты любители путешествий: для них организуются онлайн-экскурсии, занятия по истории, искусству и краеведению.
Для тех, кто решил пополнить свои знания в иностранных языках или овладеть одним из них, работают специальные языковые курсы. На гребне популярности остаются компьютерные курсы, собирающие большое количество слушателей.
Особенности личности и ее возможности изучаются на занятиях по психологии и коммуникациям. Сохранять память и раскрывать возможности мозга помогают интеллектуальные и настольные игры.
В рамках проекта действует Московский Серебряный Университет, куда входят следующие факультеты:
- гуманитарный;
- здоровья и безопасности;
- психологический;
- культуры и творчества;
- массовых коммуникаций и информатики.
Все занятия организуются абсолютно бесплатно.
Не только тем, кто на пенсии
Однако жизнь внесла свои коррективы. В связи с принятием пенсионной реформы и изменением экономической ситуации перечень лиц, которые могут подключиться к проекту, был расширен. Сегодня «Московское долголетие» приглашает на свои занятия и предпенсионеров.
Это особенно важно для тех, кто по различным причинам не нашел своего места среди родственников и друзей. Такие люди болезненно переносят уход с работы, считают себя никому не нужными, не знают, чем заняться, теряют интерес к жизни.
Занятия на курсах в программе позволяют им освоиться в новых коллективах, найти интересное и полезное занятие для себя, не потерять вкус к жизни.
Это стоит уточнить
Понять, какие условия необходимо выполнить, чтобы стать участником проекта «Московское долголетие», можно, если уточнить некоторые нюансы.
Подведем итоги
Программа «Московское долголетие» – реальная возможность сохранить интерес к жизни, энергию и жизнерадостность.
- В 2023 году для участия в проекте допускаются пенсионеры всех категорий,
инвалиды, предпенсионеры. - Направление занятий выбирается самостоятельно, но их посещение возможно при наличии свободных мест (возможно, придется некоторое время подождать).
- Заключение врача о допуске по состоянию здоровья нужно только к занятиям, связанным с физическими нагрузками.
- Стать участником программы можно в любом районе столицы, подав заявление в центре социального обслуживания, в центре «Мои документы», в местной поликлинике, а также в организации, где проходят занятия, или удалённо на сайте Госуслуг.
- Получить всю необходимую информацию можно на официальных страницах проекта: www.mos.ru/city/projects/dolgoletie, dszn.ru/dolgoletie, в группах “Московское долголетие” ВКонтакте: vk.com/mosdolgoletie, в Одноклассниках: ok.ru/mosdolgoletie, или по бесплатному номеру телефона горячей линии: +7 (495) 777−77-77.
На пенсии жизнь не заканчивается, а переходит на новый, возможно – более интересный уровень. Поэтому важно, как в песне, оставаться всегда молодыми, никогда не старея душой!
